アクティブフィットネス教室

• 自主トレーニング機器の利用方法の習得
• バランス座布団、バランスパッド等を利用した体幹トレーニング
• ウォーキング
• 栄養講座やグループワーク
• 教室開始と終了時点での姿勢の変化（姿勢チェック）など

• 40歳以上75歳未満のたつの市民の方
• 介護保険認定を受けていない方
• 医師からの運動の制限がない方

※現在治療中の方は、必ず主治医の許可を得てください。

• メタボリックシンドロームの判定を受けた方、疑いのある方
• 体格（BMI)、腹囲、血圧、脂質、血糖値が気になる方
• 栄養や運動に関して興味のある方

1コース10回となります。日程については、下記の「アクティブフィットネス教室 日程表」をご参照ください。

• タオル
• 飲み物
• 筆記用具
• 運動靴
• 運動できる服装

1コース 4,000円

※教室参加でトレーニング室の使用許可証が発行されます。発効後は自主トレーニング室の利用が可能となります。

各コース 10人程度（先着順）

※事前のお申込みが必要です。