最終更新日：2020年10月1日

スポーツ教室受講生を募集

たつの市内の体育館・スポーツセンターでは、幼児からお年寄りまでを対象に各種スポーツ教室を開催しています。スポーツを気軽に親しみ、楽しんで、健康づくり・体力づくりに役立ててください。

 

 龍野体育館

• 龍野体育館 令和2年 第2期・第3期スポーツ教室募集及び受講者数について

No	教室名	対象者	定員	日時
1	幼児体操1	平成26年4月2日 ～平成28年4月1日生	20名	火曜日	15時～16時
2	幼児体操2		20名	木曜日
3	幼児体操3		20名	金曜日
4	小学生体操1	小学1年生	15名	土曜日	10時～11時
5	小学生体操2	小学2～6年生	15名	土曜日	11時～12時
6	ヘルシービクス	一般（18歳以上)	25名	水曜日	13時30分～14時30分
7	キッズスポーツリズム	3歳～小学生3年生以下	20名	土曜日	10時～11時
8	フレッシュビクス	30歳～55歳くらいのまで女性	30名	火曜日	10時～11時
9	バレトン	一般（18歳以上）	30名	木曜日	10時～11時
10	ピラティス1	一般女性（18歳以上）	20名	木曜日	10時～11時
11	ピラティス2		20名	木曜日	11時15分～12時15分
12	ストレッチ・ヨーガ	一般女性（18歳以上）	20名	火曜日	13時30分から14時30分
13	リズム・ダンス	一般（18歳以上)	20名	水曜日	19時30分～20時30分
14	ヨーガ	一般（18歳以上)	20名	土曜日	19時30分～20時30分
15	チェアビクス1	概ね60歳以上の女性	25名	水曜日	10時～11時
16	チェアビクス2		25名	金曜日	10時～11時

• 1～11の教室は、4～6月、9～11月、1～3月の3期（対象者の年齢と学年は、令和２年4月1日時点で判断します） 
• 12～16の教室は、4～6月、7～9月、10～12月、1～3月の4期
• 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、定員が変わる場合があります。

ご利用について

開催場所

たつの市立龍野体育館

受付日・申込方法

広報たつのでお知らせします。

受付時間

午前9時～午後7時（日曜日は午後5時）

月曜日は休館日

受講料

週1回：3,000円／期（全10回）

初めてチェアビクス・ヘルシービクス教室を受講される方は、教材用ボール代金1,400円が必要となります。

問い合わせ

龍野体育館（電話番号：0791-63-2261）

 

 1～3、幼児体操

基礎的な運動機能の歩く・走る・ジャンプする・投げる・捕る・蹴るといった日常的な運動能力を、徒手運動（ボール・フープ・なわ・棒）・器械運動（マット・跳び箱・鉄棒・トランポリン）の運動遊びを通して、幼児期の『健康づくり』と『健やかな成長』を支援します。

 

 

 

 

 4・5、小学生体操

マット・跳び箱・鉄棒・平均台・トランポリンなどを使って、各種目の体操の基礎を習熟させ、運動能力を高めます。また、集中力・判断力・がんばる気持ちなどを養い、運動することで、脳や神経、骨、筋肉などに刺激を与え身体諸器官の発達を促進させます。

 

 

 

 

 6、ヘルシービクス

 軽快な音楽に合わせてミニトランポリンの上でのウォーキングや床での簡単な有酸素運動をすることで効果的に脂肪燃焼！

スモールGボールを使った体操では関節の動きをスムーズにしたり、骨盤底筋群をはじめとする体幹トレーニング等も含め合わせて行います。

 7、キッズスポーツリズム

音楽のリズムに合わせて全身運動。全てのスポーツの基礎体力の向上を目指し、運動が得意不得意に関係なく、誰でも参加できます。友達と仲良くする、ルールを守る、チャレンジする気持ちを育てるクラスです。

 8、フレッシュビクス

リズミカルな音楽に合わせて楽しく汗をかきましょう。
ミニトランポリンを使った簡単な有酸素運動・スモールGボールを使ってストレッチ・筋トレ・骨盤底筋群の強化を行います。
自分の体を内観し、自ら動き、自ら整えることを目標に身体を動かしながら心も身体もフレッシュアップ。いつまでも健康的で活動的な女性・元気なママを目指しましょう。

 

 9、バレトン

バレエ、ヨガ、フィットネス、それぞれの要素を含んだ一連の動作を、流れるようにつなぎあわせて動き続ける有酸素運動です。下半身の強化、引き締めにも効果があります。

 

 

 10・11、ピラティス

インナーマッスルの筋力トレーニングです。体幹を鍛えることで、けがをしにくいしなやかな体になります。

身体のゆがみを整え、腰痛、肩こり、冷え性にも効果的です。姿勢がよくなり、引き締まった美しいボディラインになります。

 

 12、ストレッチ・ヨーガ

『痛っ!!』『疲れた～』こんなトラブルをすっきり解消します。ヨガを初めてされる方も心配いりません。
簡単な呼吸法から数種類のポーズのみです。
ゆっくりとした動きから筋肉をほぐし、肩、腰、背中のコリの解消、姿勢の矯正、内臓機能の向上、関節の運動効果をアップ日頃動かしていない筋肉を細かく使い美しいボディを手に入れましょう。

 13、リズム・ダンス

リズム・ダンスは気持ちよく汗をかきストレスを解消することが目的です。
ダンスには心と体を元気にし、そして美しくする効果があり、またダンスの振りを覚えることがとても頭の体操になり、
同時にエクササイズの中でストレッチを行うことでしなやかな筋肉が作られます。
さあ、あなたも今すぐダンスを始めてみませんか。

 

 14、ヨーガ

何か運動をしなければ・・・という不安が募っているあなた、心身を癒し綺麗にしてくれるヨーガを始めてみませんか？

ヨーガで身体がほぐれると、メンタル面での変化も現れ、ポジティブな気分になれるのも不思議です。

ヨーガを始めて本来の自分を取り戻すきっかけにしてみませんか？

 

 15・16、チェアビクス

膝や足への負担が小さく、いす座位での安全で効果的な楽しい運動です。
ストレッチで日常生活に必要な筋肉・関節の柔軟性の向上、簡単な有酸素運動で心肺機能を高め生活習慣病予防に、筋力トレーニングで基礎代謝をアップ。
人生のセカンドステージを明るく前向きに過ごすために、身体に良いことしてみませんか。
運動は『副作用のない良薬』です。

 

 

 

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 新宮スポーツセンター

no	教室名	対象者	定員	日時
1	親子体操	2歳～4歳とその保護者	20組	火曜日	10時～11時
2	のびっ子体操	4歳～6歳の未就学児	15名	火曜日	15時30分～16時30分
3	キッズスポーツリズム	3歳～小学3年生	20名	水曜日	16時～17時
4	健康づくりA	概ね18歳以上の女性	30名	火曜日	14時～15時
5	健康づくりB	概ね40歳以上の女性	30名	金曜日	14時～15時

ご利用について

開催場所

たつの市立新宮スポーツセンター

開催期間

4～6月、10～12月、1～3月の3期 ※ただし、開催期間については、一部変更する場合があります。

申込受付期間

広報たつのでお知らせします。

受付時間

午前9時～午後5時（月曜日は休館日）

受講料

すべての教室：3,000円／期（全10回）

申込方法

受講希望の方は、必要事項を記入の上、申込受付期間内に新宮スポーツセンターへお申し込みください。

記入用紙は、申込受付期間の間、新宮スポーツセンターに設置しています。

問い合わせ

たつの市立新宮スポーツセンター（電話番号：0791-75-1792）

 

1、親子体操

ミニトランポリン・ボール・マット等を用いた、親子で楽しめる体操教室です。

 

 

 

 

 

2、のびっ子体操

3、キッズスポーツリズム

音楽とジャンプ運動を組み合わせ、リズム感のある、スポーツができる子どもを育成するための運動教室です。

4、健康づくり教室A

青竹ビクスやバランスコーディネーション、ボール・ストレッチポールを使用し、身体の機能改善を目指すクラスです。

5、健康づくり教室B

ミニトランポリンの上でのウォーキング（有酸素運動）や、ボールを使用した簡単な筋力トレーニングやストレッチをし、健康な身体づくりを目指し続けるクラスです。

 

 

 

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 揖保川スポーツセンター

No	教室名	対象者	定員	日時
1	親子体操	満2~満4歳とその保護者	30組	木曜日	10時～11時
2	のびっ子体操1	満4~満6歳児 （未就学児）	各20名	水曜日	15時30分～16時30分
3	のびっ子体操2			金曜日	15時30分～16時30分
4	健康レクリエーション	中高年者	80名	金曜日	10時～11時30分
5	リフレッシュ	概ね18歳以上の女性	20名	火曜日	10時～11時

ご利用について

開催場所

たつの市立揖保川スポーツセンター

開催期間

• 年内3期（開催期間は、一部変更する場合があります。）
• 健康レクリエーションは、年内2期

申込受付期間

• 親子体操・のびっ子体操は、募集ごとに広報たつのでお知らせします。
• 健康レクリエーションは、随時受付します。

受付時間

午前9時～午後5時（月曜日は休館日）

受講料

親子体操・のびっ子体操・・・3,000円／期（全10回）
健康レクリエーション・・・3,000円／期（全20回）

申込方法

受講希望の方は、必要事項を記入の上、申込受付期間内に揖保川スポーツセンターへお申し込みください。
記入用紙は、申込受付期間に揖保川スポーツセンターで配布しています。

問い合わせ

揖保川スポーツセンター（電話番号：0791-72-5567）

 

 1、親子体操

トランポリン、ボール、マット、平均台、フラフープを使った運動や音楽に合わせたダンスなどを親子で楽しむ教室です。

 

 

 

 

 2・3、のびっ子体操

トランポリン、跳び箱、マット、平均台、鉄棒、フラフープ、ボールを使った運動遊び。

 

 

 

 4、健康レクリエーション

ストレッチ体操を中心に、ミニバレーボール、卓球などで健康・体力維持を目指す教室です。

 

 

 

 

 

 

 

5、リフレッシュ

 有酸素運動を行い、ストレッチと機能改善をめざします。

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 御津体育館

No	教室名	対象者	定員	日時
1	ファミリーバドミントン	市内在住・在勤者	20名	木曜日	19時30分～21時30分
2	バドミントン	市内在住・在勤者	20名	水曜日・金曜日	9時30分～11時30分
3	卓球	市内在住・在勤者	18名	火曜日・土曜日	19時～21時
4	硬式テニス	市内在住・在勤者	15名	金曜日	19時～21時
5	ソフトテニス	市内在住・在勤者	15名	水曜日	19時～21時

ご利用について

開催場所

たつの市立御津体育館

開催期間

• ファミリーバドミントン・バドミントンは5月から
• 硬式テニス・ソフトテニスは7月から（ソフトテニスは隔年で実施）
• 卓球教室は10月から

申込受付期間

広報たつのでお知らせします。

受付時間

午前9時～午後5時（月曜日は休館日）

参加料

各教室とも・・・300円（全10回）
教室の初日または申込受付時にお支払いください。

申込方法

参加希望の方は、御津体育館までお申し込みください。
電話でも受付しています。

持参物

運動ができるシューズ

• ファミリーバドミントン・バドミントン・卓球は、屋内用シューズ
• 硬式テニス・ソフトテニスは、テニスシューズでなくでも大丈夫です。
• ラケットは貸出します。

問い合わせ

御津体育館（電話番号：079-322-3012）

 

 1、ファミリーバドミントン

ファミリーバドミントンとは、「羽根つき」と「バドミントン」をミックスし、スポンジのついたシャトルを専用のラケットで打合います。
楽しくラリーが続けられるスポーツです。

 

 

 2、バドミントン

シャトルを遠くへ飛ばす、前後左右に打ち分ける、基本のショットを基礎から学ぶことができます。
レベルに合わせて健康志向から競技まで、また、幅広い年齢層でも楽しめるスポーツです。

 

 

 

 3、卓球

気軽に楽しめる身近なスポーツをこの機会に基本から習って見ませんか？

球を追いかけるうちに足腰が鍛えられ、体力づくり、健康づくりにもつながります。

 4、硬式テニス

ラケットの握り方からラリーができるまで、初心者の方を中心に基本技術を指導します。

 5、ソフトテニス

ラケットの握り方からラリーができるまで、初心者の方を対象に基本技術を指導します。

 

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