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最終更新日:2020年10月1日
たつの市内の体育館・スポーツセンターでは、幼児からお年寄りまでを対象に各種スポーツ教室を開催しています。スポーツを気軽に親しみ、楽しんで、健康づくり・体力づくりに役立ててください。
No |
教室名 |
対象者 |
定員 |
日時 |
|
---|---|---|---|---|---|
1 |
|
平成26年4月2日 |
20名 |
火曜日 |
15時~16時 |
2 |
|
20名 |
木曜日 |
||
3 |
|
20名 |
金曜日 |
||
4 |
小学1年生 |
15名 |
土曜日 |
10時~11時 |
|
5 |
小学2~6年生 |
15名 |
土曜日 |
11時~12時 |
|
6 |
一般(18歳以上) |
25名 |
水曜日 |
13時30分~14時30分 |
|
7 |
3歳~小学生3年生以下 |
20名 |
土曜日 |
10時~11時 |
|
8 |
30歳~55歳くらいのまで女性 |
30名 |
火曜日 |
10時~11時 |
|
9 |
一般(18歳以上) |
30名 |
木曜日 |
10時~11時 |
|
10 |
一般女性(18歳以上) |
20名 |
木曜日 |
10時~11時 |
|
11 |
20名 |
木曜日 |
11時15分~12時15分 |
||
12 |
一般女性(18歳以上) |
20名 |
火曜日 |
13時30分から14時30分 |
|
13 |
一般(18歳以上) |
20名 |
水曜日 |
19時30分~20時30分 |
|
14 |
一般(18歳以上) |
20名 |
土曜日 |
19時30分~20時30分 |
|
15 |
概ね60歳以上の女性 |
25名 |
水曜日 |
10時~11時 |
|
16 |
25名 |
金曜日 |
10時~11時 |
たつの市立龍野体育館
広報たつのでお知らせします。
午前9時~午後7時(日曜日は午後5時)
月曜日は休館日
週1回:3,000円/期(全10回)
初めてチェアビクス・ヘルシービクス教室を受講される方は、教材用ボール代金1,400円が必要となります。
龍野体育館(電話番号:0791-63-2261)
基礎的な運動機能の歩く・走る・ジャンプする・投げる・捕る・蹴るといった日常的な運動能力を、徒手運動(ボール・フープ・なわ・棒)・器械運動(マット・跳び箱・鉄棒・トランポリン)の運動遊びを通して、幼児期の『健康づくり』と『健やかな成長』を支援します。
マット・跳び箱・鉄棒・平均台・トランポリンなどを使って、各種目の体操の基礎を習熟させ、運動能力を高めます。また、集中力・判断力・がんばる気持ちなどを養い、運動することで、脳や神経、骨、筋肉などに刺激を与え身体諸器官の発達を促進させます。
軽快な音楽に合わせてミニトランポリンの上でのウォーキングや床での簡単な有酸素運動をすることで効果的に脂肪燃焼!
スモールGボールを使った体操では関節の動きをスムーズにしたり、骨盤底筋群をはじめとする体幹トレーニング等も含め合わせて行います。
音楽のリズムに合わせて全身運動。全てのスポーツの基礎体力の向上を目指し、運動が得意不得意に関係なく、誰でも参加できます。友達と仲良くする、ルールを守る、チャレンジする気持ちを育てるクラスです。
リズミカルな音楽に合わせて楽しく汗をかきましょう。
ミニトランポリンを使った簡単な有酸素運動・スモールGボールを使ってストレッチ・筋トレ・骨盤底筋群の強化を行います。
自分の体を内観し、自ら動き、自ら整えることを目標に身体を動かしながら心も身体もフレッシュアップ。いつまでも健康的で活動的な女性・元気なママを目指しましょう。
バレエ、ヨガ、フィットネス、それぞれの要素を含んだ一連の動作を、流れるようにつなぎあわせて動き続ける有酸素運動です。下半身の強化、引き締めにも効果があります。
インナーマッスルの筋力トレーニングです。体幹を鍛えることで、けがをしにくいしなやかな体になります。
身体のゆがみを整え、腰痛、肩こり、冷え性にも効果的です。姿勢がよくなり、引き締まった美しいボディラインになります。
『痛っ!!』『疲れた~』こんなトラブルをすっきり解消します。ヨガを初めてされる方も心配いりません。
簡単な呼吸法から数種類のポーズのみです。
ゆっくりとした動きから筋肉をほぐし、肩、腰、背中のコリの解消、姿勢の矯正、内臓機能の向上、関節の運動効果をアップ日頃動かしていない筋肉を細かく使い美しいボディを手に入れましょう。
リズム・ダンスは気持ちよく汗をかきストレスを解消することが目的です。
ダンスには心と体を元気にし、そして美しくする効果があり、またダンスの振りを覚えることがとても頭の体操になり、
同時にエクササイズの中でストレッチを行うことでしなやかな筋肉が作られます。
さあ、あなたも今すぐダンスを始めてみませんか。
何か運動をしなければ・・・という不安が募っているあなた、心身を癒やし綺麗にしてくれるヨーガを始めてみませんか?
ヨーガで身体がほぐれると、メンタル面での変化も現れ、ポジティブな気分になれるのも不思議です。
ヨーガを始めて本来の自分を取り戻すきっかけにしてみませんか?
膝や足への負担が小さく、いす座位での安全で効果的な楽しい運動です。
ストレッチで日常生活に必要な筋肉・関節の柔軟性の向上、簡単な有酸素運動で心肺機能を高め生活習慣病予防に、筋力トレーニングで基礎代謝をアップ。
人生のセカンドステージを明るく前向きに過ごすために、身体に良いことしてみませんか。
運動は『副作用のない良薬』です。
no |
教室名 |
対象者 |
定員 |
日時 |
||
---|---|---|---|---|---|---|
1 |
親子体操 |
2歳~4歳とその保護者 |
20組 |
火曜日 |
10時~11時 |
|
2 |
のびっ子体操 |
4歳~6歳の未就学児 |
15名 |
火曜日 |
15時30分~16時30分 |
|
3 |
キッズスポーツリズム |
3歳~小学3年生 |
20名 |
水曜日 |
16時~17時 |
|
4 |
健康づくりA |
概ね18歳以上の女性 |
30名 |
火曜日 |
14時~15時 |
|
5 |
健康づくりB |
概ね40歳以上の女性 |
30名 |
金曜日 |
14時~15時 |
たつの市立新宮スポーツセンター
4~6月、10~12月、1~3月の3期 ※ただし、開催期間については、一部変更する場合があります。
広報たつのでお知らせします。
午前9時~午後5時(月曜日は休館日)
すべての教室:3,000円/期(全10回)
受講希望の方は、必要事項を記入の上、申込受付期間内に新宮スポーツセンターへお申し込みください。
記入用紙は、申込受付期間の間、新宮スポーツセンターに設置しています。
たつの市立新宮スポーツセンター(電話番号:0791-75-1792)
ミニトランポリン・ボール・マット等を用いた、親子で楽しめる体操教室です。
ミニトランポリン・跳び箱・マット等を用いた体操教室です。
音楽とジャンプ運動を組み合わせ、リズム感のある、スポーツができる子どもを育成するための運動教室です。
青竹ビクスやバランスコーディネーション、ボール・ストレッチポールを使用し、身体の機能改善を目指すクラスです。
ミニトランポリンの上でのウォーキング(有酸素運動)や、ボールを使用した簡単な筋力トレーニングやストレッチをし、健康な身体づくりを目指し続けるクラスです。
No |
教室名 |
対象者 |
定員 |
日時 |
|
---|---|---|---|---|---|
1 |
満2~満4歳とその保護者 |
30組 |
木曜日 |
10時~11時 |
|
2 |
満4~満6歳児 (未就学児) |
各20名 |
水曜日 |
15時30分~16時30分 |
|
3 |
金曜日 |
15時30分~16時30分 |
|||
4 |
中高年者 |
80名 |
金曜日 |
10時~11時30分 |
|
5 |
リフレッシュ | 概ね18歳以上の女性 |
20名 |
火曜日 | 10時~11時 |
たつの市立揖保川スポーツセンター
午前9時~午後5時(月曜日は休館日)
親子体操・のびっ子体操・・・3,000円/期(全10回)
健康レクリエーション・・・3,000円/期(全20回)
受講希望の方は、必要事項を記入の上、申込受付期間内に揖保川スポーツセンターへお申し込みください。
記入用紙は、申込受付期間に揖保川スポーツセンターで配布しています。
揖保川スポーツセンター(電話番号:0791-72-5567)
トランポリン、ボール、マット、平均台、フラフープを使った運動や音楽に合わせたダンスなどを親子で楽しむ教室です。
トランポリン、跳び箱、マット、平均台、鉄棒、フラフープ、ボールを使った運動遊び。
ストレッチ体操を中心に、ミニバレーボール、卓球などで健康・体力維持を目指す教室です。
有酸素運動を行い、ストレッチと機能改善をめざします。
No |
教室名 |
対象者 |
定員 |
日時 |
||
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ファミリーバドミントン |
市内在住・在勤者 |
20名 |
木曜日 | 19時30分~21時30分 | ||
2 |
市内在住・在勤者 |
20名 |
水曜日・金曜日 |
9時30分~11時30分 |
||
3 |
市内在住・在勤者 |
18名 |
火曜日・土曜日 |
19時~21時 |
||
4 |
硬式テニス |
市内在住・在勤者 |
15名 |
金曜日 | 19時~21時 | |
5 |
ソフトテニス |
市内在住・在勤者 |
15名 |
水曜日 | 19時~21時 |
たつの市立御津体育館
広報たつのでお知らせします。
午前9時~午後5時(月曜日は休館日)
各教室とも・・・300円(全10回)
教室の初日または申込受付時にお支払いください。
参加希望の方は、御津体育館までお申し込みください。
電話でも受付しています。
運動ができるシューズ
御津体育館(電話番号:079-322-3012)
ファミ
リーバドミントンとは、「羽根つき」と「バドミントン」をミックスし、スポンジのついたシャトルを専用のラケットで打合います。
楽しくラリーが続けられるスポーツです。
シャトルを遠くへ飛ばす、前後左右に打ち分ける、基本のショットを基礎から学ぶことができます。
レベルに合わせて健康志向から競技まで、また、幅広い年齢層でも楽しめるスポーツです。
気軽に楽しめる身近なスポーツをこの機会に基本から習って見ませんか?
球を追いかけるうちに足腰が鍛えられ、体力づくり、健康づくりにもつながります。
ラケットの握り方からラリーができるまで、初心者の方を中心に基本技術を指導します。
ラケットの握り方からラリーができるまで、初心者の方を対象に基本技術を指導します。
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