最終更新日：2023年7月1日

スポーツ教室受講生を募集

たつの市内の体育館・スポーツセンターでは、幼児からお年寄りまでを対象に各種スポーツ教室を開催しています。スポーツを気軽に親しみ、楽しんで、健康づくり・体力づくりに役立ててください。

 

 龍野体育館

No	教室名	対象者	定員	日時
1	幼児体操1	年中・年長 平成29年4月2日～平成31年4月1日生	20名	火曜日	15時～16時
2	幼児体操2		20名	木曜日
3	幼児体操3		20名	金曜日
4	キッズスポーツリズム1	年少・年中・年長 平成29年4月2日～令和2年4月1日生	10名	土曜日	10時～11時
5	キッズスポーツリズム2		10名	土曜日	11時～12時
6	小学生体操1	小学1年生 平成28年4月2日～平成29年4月1日生	15名	土曜日	10時～11時
7	小学生体操2	小学2～6年生 平成23年4月2日～平成28年4月1日生	15名	土曜日	11時～12時
8	ヘルシービクス	一般（18歳以上)	25名	水曜日	13時30分～14時30分
9	フレッシュビクス	概ね60歳ぐらいまでの女性	30名	火曜日	10時～11時
10	バレトン	一般（18歳以上）	30名	木曜日	10時～11時
11	ピラティス1	一般女性（18歳以上）	20名	木曜日	10時～11時
12	ピラティス2		20名	木曜日	11時15分～12時15分
13	ストレッチ・ヨガ	一般（18歳以上）	20名	火曜日	13時30分から14時30分
14	リズム・ダンス	一般（18歳以上)	20名	水曜日	19時30分～20時30分
15	ヨガ	一般（18歳以上)	20名	土曜日	19時30分～20時30分
16	チェアビクス1	概ね60歳以上の女性	25名	水曜日	10時～11時
17	チェアビクス2		25名	金曜日	10時～11時

• 対象者の年齢と学年は、令和5年4月1日時点で判断します。 
• 1～12の教室は、4～6月、9～11月、1～3月の3期
• 13～17の教室は、4～6月、7～9月、10～12月、1～3月の4期
• 令和5年度第2期からキッズスポーツリズムⅡの対象者が変更になります。

ご利用について

開催場所

たつの市立龍野体育館

受付日・申込方法

広報たつのでお知らせします。

受付時間

午前9時～午後7時（日曜日は午後5時）

月曜日は休館日

受講料

週1回：4,000円／期（全10回）

初めてチェアビクス・ヘルシービクス教室を受講される方は、教材用ボール代金1,400円が必要となります。

問い合わせ

龍野体育館（電話番号：0791-63-2261）

 

 1・2・3、幼児体操

運動神経が一番発達する幼児期（ゴールデンエイジ）。体力は未熟ですが、神経系はほぼ大人並みに発達する時期です。

歩く・走る・ジャンプする・投げる・捕る・蹴るといった、もっとも基本的な運動能力の発達を促すような、徒手運動（ボール・フープ・なわ）や器械運動（マット・跳び箱・鉄棒・トランポリン）など、いろいろな運動種目に触れ合い、さまざまな能力を使う動作を体験し、運動能力を高めるお手伝いをします。

 4・5、キッズスポーツリズム

音楽のリズムに合わせて全身運動。全てのスポーツの基礎体力の向上を目指し、運動が得意不得意に関係なく、誰でも参加できます。友達と仲良くする、ルールを守る、チャレンジする気持ちを育てるクラスです。

 6・7、小学生体操

体操は、あらゆるスポーツの基礎となるもので、経験がもっとも重要と言われます。

マット・跳び箱・鉄棒・平均台・トランポリンなどを用いて、各種目の体操の基礎を習熟させ、運動能力を高めます。また、集中力・判断力・がんばる気持ちなどを養い、運動することで、脳や神経、骨、筋肉などに刺激を与え身体諸器官の発達を促進させます。

 

 

 8、ヘルシービクス

軽快な音楽に合わせてミニトランポリンの上でのウォーキングや床での簡単な有酸素運動をすることで効果的に脂肪燃焼！

スモールGボールを使った体操では関節の動きをスムーズにしたり、骨盤底筋群をはじめとする体幹トレーニング等も含め合わせて行います。

いつもまでも自分らしく、健康な身体づくりのためにチャレンジしてみましょう！！

 9、フレッシュビクス

軽快な音楽に合わせ、ミニトランポリンの上でウォーキングをし、体幹を整えながら有酸素運動。スモールGボールを使って体幹トレーニングや骨盤底筋群を鍛えたり、コーディネーショントレーニングを行います。

心地よい音を聞きながらのストレッチで心身をリフレッシュ！

ストレス解消、冷え改善、姿勢美人、健康美人を目指して楽しくいい汗をかきましょう！

 

 10、バレトン

バレエ、ヨガ、フィットネス、それぞれの要素を含んだ一連の動作を、流れるようにつなぎあわせて動き続ける有酸素運動です。下半身の強化、引き締めにも効果があります。

 

 11・12、ピラティス

体幹を鍛えることで、けがをしにくいしなやかな体になります。

身体のゆがみを整え、腰痛、肩こり、冷え性にも効果的です。姿勢がよくなり、引き締まった美しいボディラインになります。

 13、ストレッチ・ヨガ

『痛っ!!』『疲れた～』こんなトラブルをすっきり解消します。ヨガを初めてされる方も心配いりません。
簡単な呼吸法から数種類のポーズのみです。
ゆっくりとした動きから筋肉をほぐし、肩、腰、背中のコリの解消、姿勢の矯正、内臓機能の向上、関節の運動効果をアップ日頃動かしていない筋肉を細かく使い美しいボディを手に入れましょう。

 

 

 14、リズム・ダンス

リズム・ダンスは気持ちよく汗をかきストレスを解消することが目的です。
ダンスには心と体を元気にし、そして美しくする効果があり、またダンスの振りを覚えることがとても頭の体操になり、
同時にエクササイズの中でストレッチを行うことでしなやかな筋肉が作られます。
さあ、あなたも今すぐダンスを始めてみませんか。

 

 15、ヨガ

「何か運動をしなければ・・・」という不安が募っているあなた、心身を癒やし綺麗にしてくれる「ヨガ」を始めてみませんか？

ヨガで身体がほぐれると、メンタル面での変化も現れ、ポジティブな気分になれるのも不思議です。

ヨガを始めて本来の自分を取り戻すきっかけにしてみませんか？

 16・17、チェアビクス

膝や足への負担が小さく、椅子座位で安全に運動ができ、椅子が補助具にもなり運動を助けてくれます。
運動習慣を身につけ、フレイル（加齢に伴い心身が衰えた状態）を防いでアクティブシニアを目指し、体に良いことをしてみませんか。

運動は、体へのプレゼント！

 

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 新宮スポーツセンター

no	教室名	対象者	定員	日時
1	親子体操	2歳～4歳とその保護者	25組	水曜日	10時～11時
2	のびっ子体操	3歳～6歳の未就学児	20名	火曜日	15時30分～16時30分
3	キッズスポーツリズム	年長組（5歳～6歳児）～小学3年生	20名	水曜日	16時～17時
4	健康づくりA	18歳以上の女性	25名	火曜日	14時～15時
5	健康づくりB	18歳以上の女性	30名	金曜日	14時～15時

ご利用について

開催場所

たつの市立新宮スポーツセンター

開催期間

4～6月、9～12月、1～3月の3期 ※ただし、開催期間については、一部変更する場合があります。

申込受付期間

広報たつのでお知らせします。

受付時間

午前9時～午後5時（月曜日は休館日）

受講料

すべての教室：4,000円／期（全10回）

申込方法

受講希望の方は、必要事項を記入の上、申込受付期間内に新宮スポーツセンターへお申し込みください。

記入用紙は、申込受付期間の間、新宮スポーツセンターに設置しています。

問い合わせ

たつの市立新宮スポーツセンター（電話番号：0791-75-1792）

 

 1、親子体操教室

ミニトランポリン・ボール・マット等を使った運動や音楽に合わせたダンス等を親子で楽しめる体操教室です。

 

 

 

 

 

 2、のびっ子体操教室

 3、キッズスポーツリズム

音楽とジャンプ運動を組み合わせ、リズム感と基礎体力の向上を目指す運動教室です。

 4、健康づくり教室A

ボールやストレッチボール等を使用し簡単な体幹トレーニングやストレッチにより身体を整えていくクラスです。

 5、健康づくり教室B

ミニトランポリン上での有酸素運動やボールを使用した簡単なトレーニングやストレッチで脂肪燃焼を目指すクラスです。

 

 

 

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 揖保川スポーツセンター

No	教室名	対象者	定員	日時
1	親子体操	平成30年4月2日生～令和 2年4月1日生とその保護者	25組	木曜日	10時～11時
2	のびっ子体操1	平成28年4月2日生～平成 30年4月1日生	各20名	水曜日	15時30分～16時30分
3	のびっ子体操2			金曜日	15時30分～16時30分
4	健康レクリエーション	中高年者	80名	金曜日	10時～11時
5	リフレッシュ	概ね18歳以上の女性	20名	火曜日	10時～11時

ご利用について

開催場所

　たつの市立揖保川スポーツセンター

開催期間

• 親子体操・のびっ子体操は、年3回開催します。
• 健康レクリエーション・リフレッシュは、年2回開催します。

申込受付期間

• 募集ごとに広報たつのでお知らせします。
• 健康レクリエーションは、随時受付します。

受付時間

　午前9時～午後5時（月曜日は休館日）

受講料

　親子体操・のびっ子体操・リフレッシュ・・・4,000円／期（全10回）
　健康レクリエーション・・・4,000円／期（全20回）

申込方法

　受講希望の方は、必要事項を記入の上、申込受付期間内に揖保川スポーツセンターへお申し込みくだ　さい。

問い合わせ

　揖保川スポーツセンター（電話番号：0791-72-5567）

 

 1、親子体操

トランポリン、跳び箱、マット、平均台、フラフープ、ボールを使った運動や音楽に合わせたダンスなどを親子で楽しみます。

 

 

 

 

 2・3、のびっ子体操

トランポリン、跳び箱、マット、平均台、鉄棒、フラフープ、ボールを使った運動遊びです。

 

 

 

 4、健康レクリエーション

ストレッチ体操などで健康・体力維持を目指します。

 

 

 

 

 

 

 

 5、リフレッシュ

 有酸素運動を行い、ストレッチと機能改善を行います。

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 御津体育館

No	教室名	対象者	定員	日時
1	ファミリーバドミントン	市内在住・在勤者	20名	金曜日	19時30分～21時30分
2	バドミントン	市内在住・在勤者	20名	水曜日・金曜日	9時30分～11時30分
3	卓球	市内在住・在勤者	18名	火曜日・土曜日	19時～21時
4	硬式テニス	市内在住・在勤者	15名	金曜日	19時～21時
5	ソフトテニス	市内在住・在勤者	15名	水曜日	19時～21時
6	元気アップ教室	おおむね20歳以上の方	20名	金曜日	13時～14時

ご利用について

開催場所

たつの市立御津体育館

開催期間

• ファミリーバドミントン・バドミントンは5月から
• 硬式テニス・ソフトテニスは7月から（隔年で実施　次回開催：令和6年度）
• 卓球教室は10月から
• 元気アップ教室は4月から

申込受付期間

広報たつのでお知らせします。

受付時間

午前9時～午後5時（月曜日は休館日）

参加料

• 元気アップ教室以外・・・500円（全10回）
• 元気アップ教室・・・4,000円

※教室の初日または申込受付時にお支払いください。

申込方法

参加希望の方は、御津体育館までお申し込みください。
電話でも受付しています。

持参物

運動ができるシューズ

• ファミリーバドミントン・バドミントン・卓球は、屋内用シューズ
• 硬式テニス・ソフトテニスは、テニスシューズでなくでも大丈夫です。
• ラケットは貸出します。

問い合わせ

御津体育館（電話番号：079-322-3012）

 1、ファミリーバドミントン

ファミリーバドミントンとは、「羽根つき」と「バドミントン」をミックスし、スポンジのついたシャトルを専用のラケットで打合います。
楽しくラリーが続けられるスポーツです。

 

 

 2、バドミントン

シャトルを遠くへ飛ばす、前後左右に打ち分ける、基本のショットを基礎から学ぶことができます。
レベルに合わせて健康志向から競技まで、また、幅広い年齢層でも楽しめるスポーツです。

 

 

 

 3、卓球

気軽に楽しめる身近なスポーツをこの機会に基本から習って見ませんか？

球を追いかけるうちに足腰が鍛えられ、体力づくり、健康づくりにもつながります。

 4、硬式テニス

ラケットの握り方からラリーができるまで、初心者の方を中心に基本技術を指導します。

 5、ソフトテニス

ラケットの握り方からラリーができるまで、初心者の方を対象に基本技術を指導します。

 6、元気アップ教室

軽快なリズムに合わせ、自分の体力に合わせ無理なく行う健康運動教室です。

 

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